Vormingsweekends en vormingsdagen

                             Vormingsweekend 18 - 19/9/2021

                         Vormingsdagen zaterdag 23/10 - 27/11 - 11/12/2021 

We bieden je een vormingsweekend aan rond de volwaardige plantaardige keuken met ook aandacht voor ontspanning, relaxatie en contact met de natuur.

In het sfeervolle landelijke Het Lotushuis leren we hoe we ons lichaam gezond kunnen voeden en hoe we in onze huidige stressvolle samenleving innerlijke rust kunnen vinden. Je leert welke voedingsstoffen je lichaam nodig heeft om goed te functioneren, wat de link is tussen voeding en gezondheid, de link tussen lichamelijk en psychisch welbevinden, hoe je het contact met hormoonverstoorders, schadelijke vervuilende stoffen uit het milieu en de voedingsindustrie zo veel mogelijk kan beperken, hoe je je risico op welvaartsziekten zoals hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, overgewicht, diabetes, dementie, achteruitgang van de nierfunctie en kanker terug dringt en tenslotte de ecologische voetafdruk van onze westerse levensstijl.

Theoretische voordrachten, een kookdemo, een lekkere volwaardige plantaardige keuken, kennismaking met meditatie, ontspanning, een wandeling door de prachtige natuur van het Merodegebied.

Het aantal deelnemers is beperkt tot maximum 20 personen. Wacht dus niet te lang om in te schrijven. 

Het Lotushuis beschikt over 6 ruime gezellige kamers van 2 of 3 bedden, douche op de kamer of gemeenschappelijke douches. Bij mooi weer kunnen we ook verpozen in de prachtige tuin.

Wens je een kamer voor 1 persoon dan verwijzen we je graag door naar de Bed & Breakfast De Kempische Parel in de buurt. www.dekempischeparel.be (70-110€ per nacht inclusief ontbijt)

Wanneer? Van zaterdagmorgen 18/9/2021 9u (ontvangst vanaf 8u30) tot zondagnamiddag 19/9/2021 (+/- 17 uur)

Locatie: Het Lotushuis, Zoerleberg 30, 2260 Westerlo

Deelnameprijs:

* met logies volpension in Het Lotushuis 160€ per persoon bij inschrijving voor 1/7/2021, 175€ bij inschrijving na 1/7/2021

* zonder overnachting 130€ per persoon (2x lunch en avondmaal inbegrepen)

Kledij: gemakkelijke kledij, wandelschoenen, regenjas

Inschrijven via mail naar annelies.moons@skynet.be (Dr. Annelies Moons, huisarts Hulshout)

PROGRAMMA

ZATERDAG 18/9/2021

8.30 - 9.00: ontvangst

9.00: kennismaking

9.30 - 11:00: voedingsleer, verschillende soorten "diëten", wat is een "whole food" plantaardig eetpatroon?

11.00 - 11.15: koffiepauze

11.15 - 12.00: aandacht voor het mentale welzijn, meditatie oefeningen

12.00 - 13.00: lunch

13.00 - 14.30: wandeling door de bossen

14.30 - 16:00: ecologische voetafdruk, milieuvervuiling en gezondheid

16:00 - 16.15: koffie pauze

16.15 - 18.00: kookdemonstratie

18.00 - 20.00: avondmaal, vrije tijd

20.00 - 21.30 gastspreker

ZONDAG 19/9/2021

8.00 - 9.00: ontbijt

9.00 - 10.30: wetenschappelijk onderzoek, welvaartsziekten, darmflora

10.30 - 10.45: koffiepauze

10.45 - 12:00 duurzame landbouw, voedselbos, waarom beter bio

12.00 - 13:00 meditatie

13:00 - 14.30: middagmaal

14.30 - 16.00: basis van een gezonde levensstijl, hoe eten we gezond plantaardig, producten uit de plantaardige keuken, supplementen

16:00: evaluatie weekend, afronding

We heten jullie hartelijk welkom,

Moniek, Annelies, Tine

In een reeks van 3 zaterdagen geven we je de basisprincipes mee van een gezonde levensstijl.

Leer hoe de juiste voeding als medicijn werkt voor je lichaam, niet alleen om ziekten te voorkomen maar ook om ziekten te genezen. Tine Becuwe (natuurwinkel Groenplaats) voegt de daad bij het woord en geeft kookworkshops rond de "whole food" plantaardige keuken. Zij tovert een palet van kleuren en smaken op ons bord waarvan we kunnen genieten tijdens de middagpauze.

Gezondheid wordt niet alleen bepaald door wat je eet, in onze huidige stressvolle samenleving is zorg dragen voor je psychische gezondheid eveneens belangrijk. Moniek Crauwels geeft je de kans om te ervaren wat meditatie met je lichaam doet.

Tijdens de pauzes kunnen we de benen strekken en genieten van de buitenlucht in de mooie tuin van het Lotushuis.

Programma:

Ontvangst vanaf 8u30, aanvang 9u, einde 17u

23 oktober 2021: meditatie - kookworkshop - voedingsleer, verschillende soorten "diëten", wat is een "whole food" plantaardig eetpatroon? - ecologische voetafdruk - milieuvervuiling en gezondheid

27 november 2021:meditatie - kookworkshop - wetenschappelijk onderzoek - welvaartsziekten - rol van de darmflora

11 december 2021: meditatie - kookworkshop - duurzame landbouw, waarom beter bio - basis van een gezonde levensstijl, hoe eten we gezond plantaardig, producten uit de plantaardige keuken

Kostprijs: 225€ (75€/dag), over te schrijven op rekeningnummer: BE96 6451 0334 0805 op naam van Moons A. Het aantal plaatsen is beperkt. Wacht niet te lang om in te schrijven.

Inschrijven via mail naar annelies.moons@skynet .be

Locatie: Het Lotushuis (Zoerleberg 30, 2260 Westerlo)

Dr. Moons Annelies


VOORBIJE WEEKENDS

Enkele reacties van deelnemers na ons eerste weekend:

"Super weekend, fijne groep. Het geheel heeft me diep geraakt. Dat jullie zo nog zeer veel mensen mogen inspireren !! Bedankt dames" 

"Het was zeer leerrijk en zeker de moeite waard. Jullie hebben dat fantastisch gedaan. Bedankt ook voor de leuke sfeer."

"Was een super inspirerend weekend, een aanrader voor iedereen die inzit met onze planeet en de gezondheid (fysiek en mentaal) van onszelf en de dieren op deze aardbol."