Vormingsweekends 

Een vormingsweekend rond de Whole Food plantaardige keuken met ook aandacht voor ontspanning, relaxatie en contact met de natuur.

In het sfeervolle landelijke Het Lotushuis leren we hoe we ons lichaam gezond kunnen voeden en hoe we in onze huidige stressvolle samenleving innerlijke rust kunnen vinden. Je leert welke voedingsstoffen je lichaam nodig heeft om goed te functioneren, wat de link is tussen voeding en gezondheid, de link tussen lichamelijk en psychisch welbevinden, hoe je het contact met schadelijke vervuilende stoffen uit het milieu en de voedingsindustrie zo veel mogelijk kan beperken, hoe je je risico op welvaartsziekten zoals hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, overgewicht, diabetes, dementie, achteruitgang van de nierfunctie en kanker terug dringt en tenslotte de ecologische voetafdruk van onze westerse levensstijl.

Theoretische voordrachten, een kookdemo, een lekkere whole-food plantaardige keuken, een kennismaking met meditatie, ontspanning, een film screening, een wandeling door de Beeltjes, de Kwarekken en langs de Nete in het Merodegebied.

Het aantal deelnemers is beperkt tot maximum 15 personen. Wacht dus niet te lang om in te schrijven. Zo ons eerste weekend in de smaak valt gaan er zeker nog volgen.

Het Lotushuis beschikt over 6 ruime gezellige kamers van 2 of 3 bedden, douche op de kamer of gemeenschappelijke douches. Bij mooi weer kunnen we ook verpozen in de tuin.

Wanneer? Van zaterdagmorgen 19/9/2020 9u (ontvangst vanaf 8u30) tot zondagnamiddag 20/9/2020 (+/- 14.30 uur)

Locatie: Het Lotushuis, Zoerleberg 30, 2260 Westerlo

Deelnameprijs:

* met logies volpension in Het Lotushuis, 160€ per persoon bij inschrijving voor 1/7/2020, 175€ bij inschrijving na 1/7/2020..

* zonder overnachting 130€ per persoon (2x lunch en avondmaal inbegrepen)

Kledij: gemakkelijke kledij, wandelschoenen, regenjas

Inschrijven via mail naar annelies.moons@skynet.be  en overschrijving op rekeningnummer    BE96 6451 0334 0805 op naam van Moons Anne met vermelding van: "je naam, Lotus september 2020 MO of ZO". Je betaling is je bevestiging van inschrijving.

MO = met overnachting

ZO = zonder overnachting 

We heten jullie hartelijk welkom,

Moniek, Tine, Annelies

Enkele reacties van deelnemers na ons eerste weekend:

"Super weekend, fijne groep. Het geheel heeft me diep geraakt. Dat jullie zo nog zeer veel mensen mogen inspireren !! Bedankt dames" 

"Het was zeer leerrijk en zeker de moeite waard. Jullie hebben dat fantastisch gedaan. Bedankt ook voor de leuke sfeer."

"Was een super inspirerend weekend, een aanrader voor iedereen die inzit met onze planeet en de gezondheid (fysiek en mentaal) van onszelf en de dieren op deze aardbol."

PROGRAMMA

ZATERDAG 19/9/2020

Ontvangst 8.30

Start 9.00: kennismaking

9.30 - 10.15: voedingsleer, verschillende soorten "diëten", wat is een "Whole Food" plantaardig eetpatroon?

10.15 - 11.00: ecologische voetafdruk, milieuvervuiling en gezondheid

11 - 11.15: koffie pauze

11.15 - 12.15: aandacht voor je mentale welzijn, rol van meditatie 

12.15 - 13.15: lunch

13.15 - 14.30: wandeling door de bossen

14.45 - 15.45: wetenschappelijk onderzoek, welvaartsziekten, darmflora

15.45 - 16: koffie pauze

16.00 - 18.00: kookdemonstratie

18.00 - 20.00:  avondmaal, vrije tijd

20.00 - 21.30 filmvertoning


ZONDAG 20/9/2020

8.00 - 9.00: ontbijt

9.00  - 10.00: basis van een gezonde levensstijl, hoe eten we gezond plantaardig, producten uit de plantaardige keuken, supplementen

10.00 - 10.45: duurzame landbouw, voedselbos, waarom beter bio

10.45 - 11.00: koffiepauze

11.00 - 12.30: meditatie sessie

12.30 - 13.30: middagmaal

13.30 -14.00: evaluatie weekend, afronding